食物卫生对每个人来说都至关重要，但对孕妇而言更是不可忽视的一环。孕期女性的免疫系统会相对减弱，身体对食物中细菌、病毒或过敏原的抵抗力下降，因此稍有不慎就可能导致健康问题，如食物中毒或过敏反应。其中，荨麻疹是一种常见的皮肤过敏症状，可能因摄入不洁或致敏食物而诱发，表现为皮肤红肿、瘙痒和斑块。在孕期，荨麻疹不仅给孕妇带来不适，还可能间接影响胎儿健康，因此必须高度重视。

孕妇应确保食物来源安全。选择新鲜、卫生的食材，避免食用未煮熟的海鲜、生肉或未经巴氏消毒的奶制品。这些食物可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险，进而引发荨麻疹等过敏反应。同时，注意清洗水果和蔬菜，以去除农药残留和污染物。

识别并避免常见致敏食物至关重要。许多孕妇在孕期可能对某些食物产生新的过敏，例如坚果、鸡蛋或海鲜。如果已知有荨麻疹史，应咨询医生制定个性化的饮食计划。建议保持饮食日记，记录进食后身体的反应，以便及时调整。

孕妇应养成良好的个人卫生习惯，如饭前洗手、使用清洁的厨具，并避免在公共场所食用未密封的食物。如果出现荨麻疹症状，应立即就医，不要自行用药，因为某些抗组胺药物在孕期可能不安全。医生会根据情况推荐合适的治疗方案，如局部冷敷或安全的药物。

食物卫生是孕妇健康的基础，通过谨慎选择和科学管理饮食，可以有效预防荨麻疹和其他健康问题，确保母婴平安。记住，孕期健康始于每一餐的细节，不可掉以轻心。